Dein Mini-Detox Guide für ein Wochenende! Zum sanften ayurvedischen Entgiften mit Kitchari für Körper, Geist und mehr Energie im Alltag. Freu dich auf einen Überblick über Ayurveda und den Doshas Vata, Pitta und Kapha, einem leckeren Kitchari sowie Porridge Rezept und einer Einkaufsliste mit meinen Lieblingsprodukten.

✨ Die Vision hinter meinen eBooks ist es, dich wieder Seiten Schritt für Schritt zu deiner eigenen Körperweisheit zu führen. Indem du wieder anfängst deinen Körper zu verstehen und lernst auf deine Intuition zu hören.🪐

Kapitel: 
1 Ayurveda & die 3 Doshas 
2 2-Tages Detox mit Kitchari
3 Ruhe und Klarheit
4 Einkaufsliste

Namasté, Ela Helms (Ayurvela)

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